お菓子爆食いをまずやめようと思い4日くらいは経ったかな？ 同期が間食抜きダイエットを始め半年で8キロほど痩せたと言うので、ちょっと自分も始めなきゃなあと思い立ち… お菓子の間食は200kcalにおさえて、たまには無しの日も作ってお菓子を食べない習慣に…